在2014年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3255 千卡
|
脂肪: 126.53克 | 蛋白质: 182.69克 | 碳水物: 337.74克.
早餐: Clif Bar Builders Bar (Peanut Butter), Clif Bar Energy Bar - Crunchy Peanut Butter. 午餐: Bananas, Sweet Red Peppers, Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread, Kraft Big Slice Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). 晚餐: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Cabernet Sauvignon Wine, Longhorn Steakhouse Seasoned French Fries, Longhorn Steakhouse Flo's Filet (7 oz). 小食/其他: Culver's Chocolate Waffle Cone (2 Scoop), Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 更多的......
|
|
3730 千卡
|
运动:
高尔夫（带车子的） - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 46 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加4.4 公斤
|