在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2618 千卡
|
脂肪: 72.29克 | 蛋白质: 133.48克 | 碳水物: 366.56克.
早餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Sante Otręby Owsiane, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Bio Planet Płatki Owsiane, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. 午餐: Cebule, Sól, Pomidory, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Masło, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Oscypek. 晚餐: Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, Koperek, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Udka Kurczaka, Cebule, Bób (Gotowany). 小食/其他: Suszona Figa, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Natura Food Płatki Quinoa, Nektarynki, Banan, Herbata bez Cukru. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|