在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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680 千卡
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脂肪: 26.72克 | 蛋白质: 19.75克 | 碳水物: 96.64克.
早餐: اليوم زبادي, التمر. 晚餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة, التمر, ماء الصنبور (ماء الحنفية), صلصة الطماطم (كاتشب), بطاطس, دجاج ناغتس, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). 小食/其他: بطيخ. 更多的......
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1778 千卡
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运动:
健美操 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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