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Ellenhej1的日记, 2019年04月1日

在2019年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
122 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 52 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月1日:
1837 千卡 脂肪: 74.45克 | 蛋白质: 91.89克 | 碳水物: 193.51克.   早餐: Nestle Resource Protein. 午餐: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Stekt Potatis, Stekt Ägg, Stekt Ägg, Anamma Sojakorv. 晚餐: Proviva Apelsin Passion, Proviva Apelsin Passion, Olivolja, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Barilla Fusilli, Quorn Filéer, Quorn Filéer. 小食/其他: Kvarg, Gouda eller Edamer Ost, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman, Wasa Husman. 更多的......
3627 千卡 运动: 睡眠 - 5 小时, Crosstrainer intervall - 11 分钟, Cykel - 10 分钟, Crosstrainer - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 9 分钟. 更多的......



     
 

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