在2021年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 83.07克 | 碳水物: 232.75克.
早餐: تمر تمر سكري (رطب), قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, المراعي حليب قليل الدسم. 午餐: الكعكي خبز شوفان , كاتشب ( فرشلي) كاتشب, KDD Pineapple Juice, البيض المقلي. 晚餐: موزريلا بوك جبنة موزريلا , المراعي لبن قليل الدسم, بوك كريمة طبخ , بيرفيتو مكرونة بعد الطبخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 小食/其他: نوتيلا نوتيلا, mcvities Digestive, خيار خيار. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|