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andremagda13的日记, 2021年07月12日

在2021年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月12日:
1003 千卡 脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 47.52克 | 碳水物: 71.32克.   早餐: Huevo Escalfado, Castaño Pan Molde Integral Light, Lider Palta Hass, Kraft Mayonesa, Aqua Puro Kanikama. 午餐: Ensalada de Papas con Huevo, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Arroz Blanco. 小食/其他: King Manteca de Maní, Manzanas Fuji, Café, Great Value Coffee Creamer. 更多的......
1939 千卡 运动: 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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