在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 84.09克 | 蛋白质: 47.44克 | 碳水物: 162.45克.
早餐: Califia Farms Unsweetened Almond Milk Creamer, Coffee, Boiled Egg. 午餐: Emerald Natural Walnuts & Almonds with Dried Cherries, Vinaigrette Dressing, Arugula Lettuce, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Lentils, Feta Cheese . 晚餐: One-pot zucchini-basil pasta. 小食/其他: Oil Popped White Popcorn , Fresh & Easy Pico De Gallo, Tortilla Corn Chips, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Roma Tomatoes, Baby Carrots , Publix Classic Hummus, Gala Apples. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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