在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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109.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1316 千卡
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脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 117.59克 | 碳水物: 96.66克.
早餐: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 午餐: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Minced Garlic, Pompeian Red Wine Vinegar, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Chicken Meat (Roasting), Roma Tomatoes, Mushrooms. 晚餐: Zucchini, Yellowfin Tuna (Fish). 小食/其他: Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Watermelon, Honeycrisp Apples. 更多的......
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3003 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 36 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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