在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 70.35克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 104.72克.
早餐: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Hellmanns Burger Sos, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. 午餐: Mikado Dressing Francuski, Mięso z Piersi Kurczak, Iglotex Frytki do Piekarnika. 晚餐: Ser Gouda, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Iglotex Frytki do Piekarnika, Piątnica Śmietana 18%. 更多的......
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2547 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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