在2014年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
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95.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3067 千卡
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脂肪: 123.69克 | 蛋白质: 143.40克 | 碳水物: 337.54克.
早餐: Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. 午餐: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). 晚餐: Chicken Breast, Cooked Lentils, White Rice. 小食/其他: Cadbury Hot Chocolate, Cupcake with Icing, Parmalat Choc Chip Yoghurt, Fritos Barbecue Flavour. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 8 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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