|
92-73-107
с треском провал дефицита..
с началом КД закончился и дефицита и чуть не началась депрессия.. как я не люблю отходить от своих планов!
по подсчётам не так много и наела( в среднем 1740 ккал), больше расстраивалась.. ужасные чувства: досады, разочарования, обиды на себя - самоедство! как так..
все ж просто- дисциплина и всё!
вес неадекватный, отеки спадут.. убавлю немного.
Не считаю дней 3, потом опять в строй!
|
72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加2.1 公斤
|