在2014年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 57.57克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 247.36克.
早餐: Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Евророс Пирожное "Ягодка", Белый Хлеб, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Шоколадное Печенье, Банан, Ежики. 晚餐: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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