|
Вес уходит очень тяжело, вернее, стоит на месте(
|
79.6 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 73.25克 | 蛋白质: 95.35克 | 碳水物: 153.71克.
早餐: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Yofi Даал, Куриная Печень, Ашан Хлебцы Рисовые , Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. 午餐: АТБ Банан, Масло Подсолнечное, Лук, Yofi Даал, Ашан Хлебцы Рисовые , Морковь, Печеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Масло Подсолнечное, Печеные Овощи, Помидоры, Ашан Сир Кисломолочний Нежирний. 小食/其他: Сильпо Апельсин, Белая Бяроза Пломбир в Сахарном Стаканчике. 更多的......
|
稳定体重
|