在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1821 千卡
|
脂肪: 65.91克 | 蛋白质: 98.29克 | 碳水物: 197.32克.
早餐: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Сушеные Семена Тыквы, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. 午餐: Оливковое Масло, Чеснок, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Красные, Сметана , Форель на Пару. 晚餐: Простоквашино Кефир 1%. 小食/其他: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Banana, Sporty Печенье Лимон, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Маракуйя, Окей Банан, Геркулес Монастырский. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|