在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3102 千卡
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脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 288.67克 | 碳水物: 299.34克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Gurke (mit Schale). 晚餐: Lidl Himbeeren, Flavdrops, Joghurt Mild 0,1% Fett, Vanille Impact Whey, Royal Flavour, Zimt, Banane. 小食/其他: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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