在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3568 千卡
|
脂肪: 106.44克 | 蛋白质: 359.13克 | 碳水物: 289.84克.
早餐: Милти Ролл с Курицей, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан. 午餐: Ополье Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, ВкусВилл Сосиски «с Молоком», Помидоры, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|