在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
924 千卡
|
脂肪: 11.12克 | 蛋白质: 58.75克 | 碳水物: 157.19克.
早餐: Putih Telur, Putih Telur Matang. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kangkung, Ikan Tongkol. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Jeruk Keprok, Jeruk, Pisang. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|