在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 104.44克 | 碳水物: 138.84克.
早餐: Nasi Putih, Rengginang, Tempe Mendoan, Sinti Sambel Pecel, Kecambah. 午餐: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay. 晚餐: McDonald's French Fries (Small), Wortel Dimasak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )的体重历史
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