在2014年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 104.29克 | 蛋白质: 100.37克 | 碳水物: 178.75克.
早餐: Borden Shredded Cheddar Cheese, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), taco meat with mccormick seasoning, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, DeMet's Original Turtles. 午餐: Long John Silver's Diet Pepsi (Medium), Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Long John Silver's Battered Fish. 晚餐: Land O Lakes Pasturized processed American cheese, Red Gold Diced Tomatoes & Green Chilies (Mild), Onions, taco meat with mccormick seasoning, Columbia elbow noodles. 小食/其他: Girl Scout Cookies Caramel DeLights. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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