在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 76.06克 | 碳水物: 175.72克.
早餐: High Brew Cold Brew Coffee Salted Caramel, Arugula Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded) , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 午餐: Parmesan Cheese (Shredded) , Thrive Market Tomato Basil Tomato Sauce, Eggplant , Trader Joe's Jasmine Rice. 晚餐: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Chicken Noodle Soup. 小食/其他: Cupcake with Icing, Sauvignon Blanc Wine , Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Hunt's Bold BBQ Sauce, Pulled Pork, Trader Joe's Turkey Meatballs. 更多的......
|
|
2731 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|