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jessicaoliveiraribeirogomes的日记, 2021年07月11日

在2021年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
64.3 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月11日:
1314 千卡 脂肪: 54.98克 | 蛋白质: 58.31克 | 碳水物: 151.66克.   早餐: Betânia Mussarela , Café, Cuscuz (Cozido). 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Torta de Frango. 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 小食/其他: Nestea Chá Verde com Limão , Bolinha de Queijo, Salgado Maromba Mini Coxinha, Uvas. 更多的......
1763 千卡 运动: 循环训练 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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