在2014年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 66.23克 | 碳水物: 219.48克.
早餐: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мёд, Оладьи. 晚餐: Сахарный Песок, Lipton Зеленый Чай, Prime Star Роллы Юкон, Prime Star Роллы Унаги Маки, Casa Nostra Пицца Ассорти. 小食/其他: МарС Сникерс, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Хлеб, Груши, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. 更多的......
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1575 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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