在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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107.9 公斤
最近减少: 36.4 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 70.74克 | 蛋白质: 165.10克 | 碳水物: 164.37克.
早餐: Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. 午餐: Never Any Uncured Ham and Cheese Lunch Kit. 晚餐: McDonald's McDouble. 小食/其他: Nice! Whole Cashews Roasted, Quest Birthday Cake Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Body Nutrition Trutein Chocolate Mint, Trader Joe's Honey Whole Wheat Pretzel Sticks. 更多的......
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3494 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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