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awal sakit lgsung turun 2kiloan..mkan gorengan..manis2 byk bgt mikir nya cpt sehat..alhasil naek lg 2kilo waks..balik k asal..skg dah 2 mingguan dah turun lg alhamdulillah 🤣💪😇
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86.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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618 千卡
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脂肪: 19.24克 | 蛋白质: 35.45克 | 碳水物: 76.40克.
早餐: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Tomat, Champ Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Pepes Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Labu Siam. 晚餐: Telur Rebus Lunak, Tahu, Pakcoy. 小食/其他: Yakult Yakult. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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