在2021年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 22.30克 | 蛋白质: 40.70克 | 碳水物: 166.09克.
早餐: Кофе мой Не сладкий, Яшкино Галета, Пицца ПП. 午餐: Zaza Завертон Песто , Помидоры, Перловка Отварная. 晚餐: Яшкино Галета, Волковская Пивоварня Вишневый Эль. 小食/其他: Круглый Год Горбуша Слабосоленая. 更多的......
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2479 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 25 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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