在2014年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 64.77克 | 碳水物: 163.43克.
早餐: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Zucker, Latte Macchiato. 晚餐: Tillman's Sauerbraten Vom Rind, Maggi Soße zu Sauerbraten, Pfanni Kartoffel Klöße. 更多的......
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2874 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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