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95,85
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95.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2208 千卡
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脂肪: 82.23克 | 蛋白质: 174.88克 | 碳水物: 189.42克.
早餐: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 午餐: Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. 晚餐: Hambúrguer Grande. 小食/其他: Frango Desfiado, Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Banana Prata. 更多的......
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稳定体重
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