在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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131.7 公斤
最近减少: 43.2 公斤.
还有: 39.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 120.77克 | 碳水物: 140.43克.
早餐: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Azeite de Oliva, Tomates, Cebolas. 午餐: Tomates, Ovo Frito, Couve Refogada, Yoki Flocão, Sadia Filé Mignon Suíno, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Pepino Japonês, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 小食/其他: Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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