在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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124.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 48.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1247 千卡
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脂肪: 86.73克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 35.13克.
早餐: Tomatoes, Hidden Valley Ranch, Turkey Breast Meat, Cucumber (Peeled), Sweet Leaf Liquid Stevia, Whipping Cream, Coffee. 午餐: Teriyaki Sauce, Caesar Salad with Romaine, Olive Oil, Hannaford Asparagus Spears, Salmon. 晚餐: Young Green Onions, Philadelphia Original Cream Cheese, Carl Buddig Corned Beef. 更多的......
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4888 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 游泳（慢速） - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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