МнеВсегдаВезёт的日记, 2021年07月10日

在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）

60.1 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月10日:

1361 千卡

脂肪: 59.66克 | 蛋白质: 73.01克 | 碳水物: 129.80克. 早餐: Кофе мой Не сладкий, Бабкины Семечки Семечки, Яшкино Галета. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Добрый Палпи Апельсин, Плов с Курицей, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Яшкино Галета, Бабкины Семечки Семечки. 更多的......

2251 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 小时和 25 分钟, 休息 - 10 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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