在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2895 千卡
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脂肪: 66.28克 | 蛋白质: 255.48克 | 碳水物: 299.24克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Gurke (mit Schale). 晚餐: Zimt, Banane, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Flavdrops, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Myprotein Vanille Impact Whey, Supplement Union Royal Flavour. 小食/其他: Banane, Zimt, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Ananas. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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