在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 35.62克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 215.18克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Zero Джем Вишня, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Капуста Белокочанная, Голден Яблоко , Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Овсяная Каша на Воде, Морковь, Здоровое Меню Масло Льняное, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Банан, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%. 午餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Блины на Молоке, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Шампиньоны, Чай, Дивный Берег Рыба Масляная, Haribo Жевательный Мармелад, Zero Джем Вишня, Гороховая Каша, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста, Брокколи. 晚餐: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом, Миндаль Миндаль Сырой, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Гречка Отварная, Fish House Креветки Королевские, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Пятерочка Груша Сезонная , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, SPAR Комбуча. 小食/其他: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Boombar Candy, Капуста Белокочанная, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Огурец (с Кожурой), Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Пятерочка Груша Сезонная , Fish House Креветки Королевские, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 更多的......
|
|
1699 千卡
|
运动:
做爱 - 10 分钟, 烹饪 - 5 小时, 坐着 - 5 小时 和 10 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|