在2014年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4313 千卡
|
脂肪: 76.07克 | 蛋白质: 178.96克 | 碳水物: 724.24克.
早餐: Kölln Multikorn Flocken, Honig, Bananen, Myprotein Instant Oats. 午餐: Penny Markt Schmand aus Sauerrahm, Gelbe Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), ORO di Parma Tomaten Passiert, Barilla Integrale Pennette Rigate, Barilla Tagliatelle Bolognesi. 晚餐: Orangen, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, REWE Bio Gemüse-Mix, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Gekochtes Ei. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|