在2014年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 68.66克 | 蛋白质: 78.28克 | 碳水物: 170.52克.
早餐: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Kellogg's Special K Multi-Grain Crackers, California Avocados. 午餐: Egg, Harvestland Chicken Breast (4 oz), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Onions, Less Sodium Soy Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Success Boil-in-Bag Enriched Long Grain White Rice, Portabella Mushrooms . 晚餐: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Yellow Summer Squash, Chia Seed, Steel Cut Oatmeal, Brown Sugar Blend, Bananas . 小食/其他: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Godiva Chocolate Truffles, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 更多的......
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1694 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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