在2014年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3345 千卡
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脂肪: 103.19克 | 蛋白质: 254.60克 | 碳水物: 363.28克.
早餐: MHP Up Your Mass, Egg, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. 午餐: Spinach, Minced Garlic, Olive Oil, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Walnuts. 晚餐: Tofurky Kielbasa. 小食/其他: Now Sports Carbo Gain, MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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