|
Походу, корона, бро. Приехала в гости к родителям в деревню. Два дня лежала, даже глазами двигать больно было. Похудела на 2,5 кг. Сегодня уже терпимо, только мышцы болят. Раз болят, думаю, надо потренить. Пошла во двор, набила трехлитрушку мокрым песком и пару маленьких гантелек у матери взяла. Ничего вроде потренировалась, средненько, после болезни-то. А тут мужу коллега звонит, с которым они в одном кабинете сидят, и говорит, что слёг с короной. Такие дела, что поделаешь. Т.к. я привитая, я еще легко отделалась, всего двумя днями.
|
60 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 73.33克 | 蛋白质: 117.08克 | 碳水物: 142.83克.
早餐: Сыр Домашний, Каша пшенная на молоководе. 午餐: Бабаевский Шоколад Люкс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Домашний, Ашан Капуста Квашеная, Индейка Отварная, Мафия Вкуса Суп-Лапша с Куриным Мясом . 晚餐: Кременкульское Печенье, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Русское Молоко Сметана 30%, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Ашан Купаты из Говядины Фермерской. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|