在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 21.0 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 57.86克 | 蛋白质: 89.87克 | 碳水物: 148.30克.
早餐: Milkadamia Unsweetened Vanilla Creamer, Coffee, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 午餐: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Trader Joe's Butter Chicken with Basmati Rice, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread. 晚餐: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Mashed Potato, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 小食/其他: Asian Pears , Blackberries , Blueberries , Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. 更多的......
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2674 千卡
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运动:
健美 - 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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