在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2342 千卡
|
脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 272.92克 | 碳水物: 230.76克.
早餐: Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника, Извара 0,7, Овесени Ядки, Пшенични Триции, Яблоко Зеленое, Яичный Белок. 午餐: Яичный Желток, Яичный Белок, Куриные Грудки, Каймакани Сирене Каймакани, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Кабачки. 晚餐: Черника (Несладкая, Замороженная), Everbuild Протеин, Lavash Lavash, Каймакани Извара 0,7. 小食/其他: Златна Нива Овесени Трици, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Черника (Несладкая, Замороженная), Каймакани Кисело Мляко Каймакани 3,6, Каймакани Извара 0,7. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|