在2014年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2736 千卡
|
脂肪: 95.59克 | 蛋白质: 156.03克 | 碳水物: 314.76克.
早餐: Mulino Bianco Macine, Sma Frollini Grano Saraceno, Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Abit Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane di Segale, Salmone Dell' Atlantico. 晚餐: Parmigiano (in Pezzi), Chiacchiere, Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Noci del Brasile, Abit Latte Parzialmente Scremato, Cameo Ciobar, Kiwi, Pane di Segale, Simply Market Edamer a Fette, Novi Fondentenero, Mela. 更多的......
|
|
2691 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|