在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 71.21克 | 蛋白质: 46.15克 | 碳水物: 215.74克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Äpfel, Butter, Milchreis mit Hafermilch, Banane. 晚餐: Gebackene Banane, Chef Select Hänchen Chinesische Art, Chinesisch Gebratener Reis. 小食/其他: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Milford Ingwer Pur Tee. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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