|
Первая цель достигнута! С 93 до 85, ставила себе маленькие цели, чтобы они не были такими далекими 🤣 Несмотря на такие большие цифры в весе, при моем росте в 183 см - это не так страшно смотрится 🤷♀️ вернее, смотрится нормально👍, восстанавливаюсь после вторых родов (год назад), ещё кормлю грудью, сейчас больше даже волнует дряблостей кожи на животе, но! думаю все поправимо, по сути этой дряблостью я ещё не занималась нормально.
Конечно, вес надо снижать, меня всегда полностью устраивал вес в 70-72 кг - это вес, при котором мне говорили о необходимости поправиться 🤣
боюсь, за эти выходные пара лишних килограммов вернётся 🤷♀️ в теплой компании уезжаем на озеро: шашлыки, сладкие напитки... в понедельник день рождения у моих деток: большой праздничный стол, вкуснющий торт будет ещё на пару дней после мероприятия 🤣 Ну ничего, вдохновляясь девчонками с этого сайта, я понимаю, что ныть вообще не вариант, нет ничего невозможного!!!
|
84.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少3.5 公斤
|