在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
698 千卡
|
脂肪: 13.91克 | 蛋白质: 48.58克 | 碳水物: 103.03克.
早餐: 더반한 프로틴쉬폰 초코, 머드스콘 단호박오트밀바스콘, 머드스콘 카카오스콘, 말리 코코넛워터, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 바나나, 비트. 午餐: 다노 닭가슴살 큐브 청양고추, 비름나물, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 현미밥, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|