在2021年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1636 千卡
|
脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 176.73克 | 碳水物: 173.23克.
早餐: UCC ブラック無糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（調理油なし）, プチトマト. 午餐: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml). 晚餐: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（調理油なし）. 小食/其他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バナナ. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|