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descanso - dores nas costas / dia n.m.
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67.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 36.35克 | 蛋白质: 123.78克 | 碳水物: 98.36克.
早餐: Queijo Fresco Light, Banana, Sumo de Laranja Natural, Leite Magro. 午餐: Pimentos Verdes, Arroz Branco, Dourada Grelhada. 晚餐: Atum em Óleo (Enlatado), Carne de Peru, Alface, Tomates. 小食/其他: Amendoins, Queijo Fresco Light. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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