在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
116.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 98.75克 | 碳水物: 209.55克.
早餐: Замороженные Ягоды, Магнит Банан, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Стейк из Индейки, Сердце Куриное, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Сливы, Абрикос, Лакомо Сыр Лайт 20%, Кофе с Молоком. 午餐: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Хлеб Милимас, Жареное Яйцо, Яйцо, Колбаса Докторская, Персики, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Банан, Данон Творог Мягкий 0%. 晚餐: Агрокомплекс Вешенки Маринованные, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Персики, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Черешня. 更多的......
|
|
3146 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|