在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 70.31克 | 碳水物: 184.42克.
早餐: Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. 午餐: Fıstık Ezmesi, Muz, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 晚餐: Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. 小食/其他: Dondurma, Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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