在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2117 千卡
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脂肪: 35.79克 | 蛋白质: 157.49克 | 碳水物: 278.04克.
早餐: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali. 午餐: Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, McEnnedy Thousand Island. 晚餐: Ananas, Mutti Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Zucchine Grigliate, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Melone, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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