在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1436 千卡
|
脂肪: 61.27克 | 蛋白质: 105.35克 | 碳水物: 113.16克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Tawar Kupas. 午餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Kelapa, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sambal Goreng, Kelapa, B.J. Bawang Merah Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Jeruk Nipis, Pepaya, Sari Roti Crunchy Toast, Starbucks Americano. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|