在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1834 千卡
|
脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 121.24克 | 碳水物: 191.64克.
早餐: Сушеные Семена Тыквы, Кофе, Fazer Хлеб Зерновой, Zinus Кокосовое Молоко, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. 午餐: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Печень Индейки Отварная, Pasteroni Макароны Спиральки. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Индилайт Печень Индейки Отварная, Простоквашино Сметана 15%. 小食/其他: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Черника, Геркулес Монастырский. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|