sadecefatma的日记, 2021年07月8日

在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

70.7 公斤最近减少: 12.9 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月8日:

1358 千卡

脂肪: 75.78克 | 蛋白质: 59.14克 | 碳水物: 108.90克. 早餐: Süt, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Poğaça, Kıymalı Taze Fasulye. 晚餐: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Sütlü Kahve. 小食/其他: Galete, Yeşil Çay. 更多的......

2560 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 50 分钟, RPM - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 5 小时和 38 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

sadecefatma的体重历史

查看完整的历史记录

sadecefatma的日记, 2021年07月8日

提交评论

sadecefatma的体重历史